歯茎の健康
歯茎の色がくすんできた、自分の歯茎は健康なのかな？と気になったことはありませんか？実は歯の色と同じくらい歯茎の健康は大切です。そこで今回は、歯茎の健康について解説します。
☆健康な歯茎の状態はどういう状態なのか？
鏡を用意してご自身の歯茎を確認してみましょう。
・歯茎の色
・歯茎の引き締まり
・歯と歯の間の歯茎の状態
・歯茎が下がっていない
・歯茎からの出血
これらについて解説します。
歯茎の色
健康な歯茎の色は、ピンク～赤色です。濃い赤色、赤紫や赤黒い色を帯びていると要注意です。
歯茎の引き締まり
歯茎に触るとぶよぶよしていませんか？ぶよぶよした触感は要注意です。健康な歯茎は引き締まっています。
歯と歯の間の歯茎
歯と歯の間の歯茎の形を見てみましょう。三角形の形をしていますか？健康な歯茎は綺麗な三角形です。
歯茎が下がっていない
以前と比べて歯が長く見えると感じたことはありませんか？これは歯肉退縮という症状です。本来歯肉で覆われている歯質が露出する状態です。
歯茎からの出血
ブラッシング時に注意してみてください。歯茎から出血していませんか？歯間ブラシやデンタルフロスを使用するときも、健康な歯茎なら出血しません。
☆健康な歯茎を保つ方法４つ
健康な歯茎を保つ方法はご自身の日々の努力でできることと歯科医院で行うことがあります。
・食後に歯垢を落とす
・歯間ブラシ、デンタルフロスを毎日使用する
・タバコを吸わない
・歯科医院で定期的に歯石を除去する
これらについて説明します。
食後に歯石を落とす
食後の歯磨きは口腔衛生を清潔に保つ基本です。少し歯磨きをさぼっただけで歯肉の炎症の原因になることがあります。
歯間ブラシ、デンタルフロスを毎日使用する
歯と歯の間の歯垢は、ブラッシングだけでは取り除けません。歯間ブラシやデンタルフロスをお口の状態に合わせて併用しましょう。出血の有無を日常的に確認することもできます。
タバコを吸わない
喫煙は歯ぐきの毛細血管を収縮させ、歯茎に悪影響を及ぼします。お口の健康のためにも禁煙を推奨します。
歯科医院で定期的に歯石を除去する
歯石は毎日のブラッシングでは除去できません。歯科医院でスケーラーという器具を使って取り除きます。ご自身では歯や歯茎を傷つける危険があるため歯科医院で行いましょう。
【歯茎の健康は歯、体の健康】
歯茎の健康は歯の健康に密接に関係しています。歯茎が健康であれば歯の寿命も長引きます。日ごろから歯茎の状態を確認し、デイリーケアを行いましょう。セルフケアだけでは取り除けない歯石は歯科医院で清掃するようにしましょう。
2023年10月10日 12:22
